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vendredi 7 mars 2014

Ronning Against Cancer (Breast Cancer)’s tempo run (2 × 4000m) + 1000m on Friday, March 7th 2014 !!! Training for Schneider Electric Paris Marathon 2014…Great motivation and wellness with good feelings!!! So happy today ;)

Hi ;)

Are you ready for a nice tempo run? Let’s go !!!

1.    Warm up : 4 km in 19’
2.    Speed run :  2 x 4000 m + 1000 m
3.    Cooldown run : 5 km in 28’


Nice weather to train with great motivation and well-being for Schneider Electric Paris Marathon  ;-)


To know more and follow Ronning Against Cancer's project 2014 :



mardi 4 mars 2014

Ronning Against Cancer (Breast Cancer)’s speed run ( 10 x 600 m) on Tuesday, March 4th 2014 !!! Training for Paris Marathon 2014…Great motivation and wellness with good feelings!!! So happy today ;)

Hi ;)

Are you ready for a nice speed run? Let’s go !!!

1.    Warm up : 4 km in 19’
2.    Speed run :  10 x 600 m (around 2’02’’)
3.    Cooldown run : 4 km in 21’


The weather is nice to run with great motivation well-being in the nature;-)


To know more and follow Ronning Against Cancer's project 2014 :


Ronning Against Cancer (breast cancer) and Ronald Tintin’s weekly training report during the week of February 24th - March 2nd 2014! Training for Paris Marathon 2014…Let’s get rid of breast cancer! Great motivation and wellness to run 

Hi ;-)

Ronning Against Cancer (breast cancer) and Ronald Tintin ran during the week of February 24th –  March 2nd 2014...



Total distance : 42.60 km
Total calories: 2480
Total time: 3h11
Workouts : 3



Nice training and great motivation to run against cancer...


The weather  is cold, but nice to run with well-being in the nature;-)

Thus is the training for Paris Marathon 2014 with motivation and wellness...:)


To know more and follow Ronning Against Cancer's project 2014 :


lundi 3 mars 2014

Ronning Against Cancer (Breast Cancer)’s recovery run on Monday, March 3rd 2014 !!! Training for Paris Marathon 2014…Great motivation and wellness!!!

Hi ;)

Are you ready for a nice recovery run? Let’s go !!!

Time : 1h20’
Distance : 16 km


The weather is nice to run with great motivation well-being in the nature;-)


To know more and follow Ronning Against Cancer's project 2014 :


samedi 1 mars 2014

Segmentation – critères de segmentation (Marketing)

Les critères de segmentation (Marketing)

La segmentation peut se faire selon différents critères :

Critères démographiques, géographiques et socio-économiques
Critères socioculturels
Critères de comportement
– Critères démographiques : sexe, âge, situation familiale (marié ou célibataire)
– Critères géographiques : région (Île-de-France, Alsace, PACA…), habitat (rural ou urbain), type de climat
– Critères socio-économiques : revenu, profession, niveau d’études (primaire, secondaire, supérieur), religion (catholique, musulmane, juive, protestante), nationalité…
– La personnalité, c’est-à-dire les qualités et les défauts
– L’attitude, qui est la façon de se comporter
– La motivation, qui détermine les centres d’intérêt
– Les styles de vie, autrement dit ce que les individus consomment, l’endroit où ils vivent
– Le taux d’utilisation : petit, moyen ou gros utilisateurs
– La fréquence d’utilisation ou d’achat : quotidienne, hebdomadaire…
– Les avantages recherchés : simplicité, utilité, praticité
– Le statut de l’utilisateur : premier utilisateur, utilisateur régulier, utilisateur potentiel
– Le circuit de distribution préféré : hypermarchés, magasins de proximité…

Pour en savoir plus sur les cours de Marketing :


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